看護師の乙野です。

梅雨本番に入り、長雨で体調もしっくりいかないことも多く気が滅入りますね。

梅雨が明ければ夏本番で暑くなるので体調管理は大切です。

体調管理といえば、食事、睡眠、適度な運動が大切だと思いますが、私はそれプラス自分の好きな事、やりたい事をするようにしています。

一昨日くらいから、サッカー観戦にはまり、好きなJリーグのチームもでき、そのチームを応援するために、月１回から２回スタジアムに通っています。

年齢的なものもあり、始めは控えめに応援していましたが、今時ではふっ切れて、そのチームのユニフォームを着て、タオルを首にかけ、メガホンを持って応援しています。

もちろん雨が降ってもです。(#^.^#)

好きな事をしていると気分も上がり、ストレスも発散できます。

やりたい事をするということは元気の素になると思います。みなさんも自分のやりたい事、好きな事をめいっぱいやってみて気分を上げてこのジメジメした梅雨と暑さを乗り切りましょう。